Crucea reprezinta cel mai puternic simbol al crestinismului; la ea se inchina catolicii, ortodocsii, anglicanii si luteranii. Sa desenam semnul crucii, sa purtam crucea ca pe un semn interior. Crucea sa fie simpla, preferabil din lemn, fara Iisus Christos. Iisus spune: „Eu am invins lumea”. Prin sacrificiul de pe Cruce s-a nascut o noua religie care a revolutionat omenirea. Daca citim cu atentie capitolele ce cuprind cele 4 Evanghelii cu Patimile si Rastignirea, se poate vedea ca povestirea, indiferent de evanghelist, nu ne duce spre tristete, din contra spre reflectie profunda. Asa este cand meditam asupra semnului Crucii. Crucea simpla si meditatia asupra ei nu ne va produce tristete, ci pace.
„Iata Crucea Domnului! Fugiti partilor potrivnice! A biruit Leul din tribul lui luda, odrasla lui David, ca sa deschida cartea si sa desfaca cele 7 peceti”. Este rugaciunea spusa de Sfantul Anton, prin care invingem toate obstacolele si negativitatile din jurul nostru.
In cazul meditatiei care se poate face cu Sfanta Cruce putem lua exemplu urmatoarea:
Cu mana dreapta facem semnul crucii stand linistiti pe un scaun. In ultima instanta se poate sta si intins pe pat. Mana dreapta porneste de la frunte in jos incet si trece peste fata pana in regiunea ombilicului. Tot incet urmeaza linia orizontala de la inima in partea dreapta sau invers. Miscarea e inceata. O facem de mai multe ori fara sa ajungem sa simtim oboseala. Cand se simte putina oboseala in mana terminam. Eventual dupa o mica pauza putem reincepe.
Aceasta miscare se face zilnic. Treptat vom putea face aceasta miscare pe corpul nostru sau in interiorul nostru in mod imaginativ. Apoi imaginar o putem face si pe strada, pe urma in mod continuu.
Se poate face semnul Crucii de 7 ori intr-un ritm lent si urmatoarele 7 intr-un ritm foarte rapid; sau putem face alternanta 4 lente – 4 rapide; sau 3 lente – 3 rapide, dupa cum dorim.