Prin anii 30, un ziar japonez garanta o viaţă de cel puţin 100 de ani sau mai mult tuturor acelora care vor urma cu sfinţenie următoarele 10 reguli:
1. Petrece cât mai mult timp în aer liber (bineînţeles, nu într-un oraş poluat);2. Mănâncă numai o dată pe zi carne.3. Fă, în fiecare zi, o baie fierbinte.4. Poartă rufărie de corp groasă, de lână.5. Dormi cel puţin 6 ore şi niciodată mai mult de 7 ore şi jumătate, cu fereastra deschisă şi într-o cameră întunecoasă.6. Odihneşte-te o zi din şapte.7. Evită tot ceea ce-ţi pricinuieşte supărare şi oboseală creierului.8. Văduvele şi văduvii trebuie să se recăsătorească.9. Munceşte cu măsură.10. Nu vorbi prea mult.
Dacă veţi ţine cont sau nu de sfaturile acestea, numai de voi depinde…