Ce se întâmplă cu corpul tău când mergi timp de 5, 30 sau 60 de minute(Beneficiile mersului pe jos)

Știi că mersul pe jos este unul dintre cele mai bune medicamente disponibile?

Spre deosebire de multe medicamente, mersul pe jos nu are contraindicații și nici efecte secundare negative.
Este una dintre activitățile cel mai des subestimate și extrem de benefice pentru sănătate.

Astăzi avem la dispoziție numeroase mijloace de transport care au înlocuit mersul pe jos.
Practicitatea lor ne determină inevitabil să facem tot mai puțini pași în fiecare zi, și acest lucru… nu este bun.
Corpul nostru uman nu este făcut pentru sedentarism și este crucial pentru noi să mergem mai mult.
Pașii pe care îi evităm sunt esențiali pentru sănătatea și starea noastră generală de bine. În corpul nostru, în timpul unei plimbări, se declanșează schimbări care se intensifică odată cu creșterea numărului de pași pe care îi faci.
Când îți dai seama de importanța acestor beneficii, vei fi mai inspirat să mergi mai mult.

Înscrie-te aici:
💚 @Trebuiesastii. 💚

❤️ Bun venit în Trebuie sa stii! Canalul dedicat spiritualității, introspecției, meditației și psihologiei umane: o oază de cunoaștere și conștientizare care explorează adâncimile sufletului și minții umane.

💕 Prin combinarea tradițiilor spirituale străvechi și a psihologiei moderne, îți oferim un ghid iluminator pentru a te înțelege pe tine însuți, pentru a atinge liniștea interioară și a-ți descoperi adevăratul potențial.

🦋 Poveștile și conceptele noastre te vor ajuta să-ți liniștești mintea, să reduci stresul și să dezvolți conștientizarea. Aici poți găsi inspirație.

Nu uita să te abonezi la canalul nostru pentru a nu pierde niciunul dintre viitoarele noastre videoclipuri și nu ezita să împărtășești experiențele și reflecțiile tale în comentarii. Împreună putem învăța și crește în această călătorie numită viață. Ne vedem în videoclip!

source