Cel mai bătrân medic japonez dezvăluie: Mâncați asta în fiecare zi și veți trăi 100 de ani!

În acest videoclip descoperim cele 5 secrete ale longevității celebrului medic japonez Shigeaki Hinohara, care a trăit până la incredibila vârstă de 105 ani, rămânând activ și plin de vitalitate până la sfârșitul vieții.

Filosofia sa nu includea diete complicate, regimuri stricte sau medicamente.
Secretele longevității lui erau obiceiuri simple de viață, accesibile fiecăruia dintre noi.

În acest video vei afla:

✅ Ce este „Hara Hachi Bu” și de ce japonezii mănâncă doar până la 80% sațietate.
✅ Ce proteine vegetale să incluzi în alimentație pentru mai multă energie și sănătate.
✅ De ce alimentele fermentate, precum supa miso, pot fi cheia sănătății și a unei vieți lungi.
✅ Cum să alegi carbohidrați sănătoși, precum batatul, și de ce sunt esențiali pentru energie stabilă pe tot parcursul zilei.
✅ De ce este important să trăiești relaxat, activ și cu multă bucurie.

#TrebuieSăȘtii #DezvoltarePersonală #InspirațieZilnică
#EducațiePentruSănătate #PsihologiePozitivă
#VoceCalmă #DocumentarYouTube #JaponeziLongevivi #SecretJaponez
#Okinawa #DoctorJaponez #ShigeakiHinohara #FilosofieJaponeză
#TrăieșteConștient #PutereaObiceiurilor #EnergiePozitivă #RitualuriZilnice #ViațăPlinăDeSens

Înscrie-te aici:
💚 @Trebuiesastii. 💚

☕😊 Oferiindu-mi o cafea ma susti pentru continuarea acestui proiect inspirațional: 👉🏻👉🏻👉🏻 https://buymeacoffee.com/relaxingnow
❤ Abonează-te la canal și activează clopoțelul: 👉🏻👉🏻👉🏻
https://www.youtube.com/@Trebuiesastii.?sub_confirmation=1

❤️ Bun venit în Trebuie sa stii! Canalul dedicat spiritualității, introspecției, meditației și psihologiei umane: o oază de cunoaștere și conștientizare care explorează adâncimile sufletului și minții umane.
💕 Prin combinarea tradițiilor spirituale străvechi și a psihologiei moderne, îți oferim un ghid iluminator pentru a te înțelege pe tine însuți, pentru a atinge liniștea interioară și a-ți descoperi adevăratul potențial.

🦋 Poveștile și conceptele noastre te vor ajuta să-ți liniștești mintea, să reduci stresul și să dezvolți conștientizarea. Aici poți găsi inspirație.

Nu uita să te abonezi la canalul nostru pentru a nu pierde niciunul dintre viitoarele noastre videoclipuri și nu ezita să împărtășești experiențele și reflecțiile tale în comentarii. Împreună putem învăța și crește în această călătorie numită viață. Ne vedem în videoclip!

source