Exercițiul nr. 1 – Pârâul și frunzele. Mindfulness – arta conștientizării. În meditația mindfulness, motivul pentru care te focalizezi asupra respirației nu este doar acela de a te focaliza asupra respirației, ci, acela de a-ți stabiliza mintea, de a o elibera de preocupările ei normale, pentru a putea să observi într-o manieră clară și lipsită de grabă, lucrurile care se întâmplă. Iar lucrurile care se întâmplă includ, în mod indubitabil, lucruri care se întâmplă în mintea noastră. Înăuntrul nostru apar senzații de tristețe, anxietate, enervare, ușurare, bucurie, pe care încercăm să le percepem dintr-un alt unghi decât de obicei, fără a ne agăța de senzațiile bune, ori a fugi de cele negative, ci percepându-le în mod direct și observându-le. Această perspectivă modificată poate constitui începutul unei schimbări fundamentale și de lungă durată în relația cu senzațiile noastre. Dacă totul merge bine, putem înceta a mai fi sclavul acestor senzații. Cu alte cuvinte, orice senzații supărătoare dispar dacă le privim din alt unghi, acela de proprietar al minții nu de chiriaș al ei.
#ecuatiatrezirii #pecaleatrezirii #artaconstientizarii #sursademotivatie
Celor aflați la început pe drumul practicării artei conștientizării, le recomand cu toată dragostea să urmărească mai întâi primele două episoade, după care să aplice în practică principiile mindfulness și exercițiile inedite, pe care vi le voi propune de-a lungul mai multor episoade.
PLAYLISTUL TUTUROR EPISOADELOR “MINDFULNESS -ARTA CONȘTIENTIZĂRII | https://bit.ly/3bY3x0k
CĂRȚI PE TEMA VIDEOCLIPULUI
INTERVENȚIA TERAPEUTICĂ PRIN MINDFULNESS | https://bit.ly/3ys883F
MINDFULNESS MAI BUN CA CIOCOLATA | https://bit.ly/3QWKcNm
MINDFULNESS PENTRU PARINTI | https://bit.ly/3bCDwn3
MINDFULNESS IN PSIHOTERAPIE | https://bit.ly/3yqaZdA
LIBRĂRII PARTENERE
LIBRĂRIA LIBRIS | https://bit.ly/3DaMYGU
LIBRĂRIA BESTSELLER https://bit.ly/3a6zMqf
LIBRĂRIA CARTEPEDIA | https://bit.ly/3iM0Hw8
LIBRĂRIA CĂRTUREȘTI | https://bit.ly/3mpmDhI
VREI SĂ TE NUMERI ȘI TU PRINTRE CEI CARE SUSȚIN DIN TOATĂ INIMA ACTIVITATEA DE REALIZARE A DOCUMENTARELOR ȘI PODCASTURILOR NOASTRE? IATĂ CUM POȚI S-O FACI !
1. Poți să faci cinste cu o cafea realizatorului videoclipului, accesând linkul acest link https://www.buymeacoffee.com/sursa
2. Dacă dorești, poți face o donație canalului, direct prin PayPal aici: paypal.me/vorbestesufletul, sau accesând site-ul european de donații pe acest link: https://www.tipeeestream.com/sursa-de-motivatie-zilnica/donation
3. Poți recompensa realizarea unui anumit videoclip sau podcast, apăsând butonul “MULȚUMIRE” cu simbolul INIMIOARĂ, situat în dreptul butoanelor de LIKE și alegând una dintre opțiunile de acolo
4. Fii și mai aproape de noi, devenind membru al canalului! Ai multe beneficii. Apasă butonul ALĂTURĂ-TE !
5. Ne poți scrie pe adresa de E-Mail [email protected] dacă ai tu vreo altă propunere.
FII UNUL (UNA) CU NATURA:
PRODUSE PENTRU SLĂBIT | SICUROSLIM | https://bit.ly/3r64ho9
VIAȚĂ-VERDE-VIU | PRODUSE NATURISTE https://bit.ly/3a5nLkR
REPUBLICA BIO | MAGAZIN PRODUSE BIO https://bit.ly/3mu5seC
VITAMIX | MAGAZIN ONLINE DE SĂNĂTATE https://bit.ly/2YoYqzO
VEGIS | NATURA LA TINE ACASĂ https://bit.ly/3FvSWUG
GRĂDINA SĂNĂTĂȚII | SUPLIMENTE NATURISTE https://bit.ly/2YlMpuB
AQUALINE | APĂ PURĂ https://bit.ly/30089NG
Linkurile recomandate de noi sunt linkuri de afiliere și vă direcționează către magazine online. Dacă voi alegeți să cumpărați un produs oferit de magazinele online pe care le recomandăm, Sursa de Motivație Zilnică poate primi un mic comision din partea companiilor de la care veți cumpăra. Asta ne va ajuta să creem în continuare conținut valoros și interesant pentru voi. Mulțumim.
ALTE VIDEOCLIPURI CARE MERITĂ VĂZUTE:
TREZIREA ENERGETICĂ-ACTIVAREA A.D.N. | https://bit.ly/3yhsdtu
CE ESTE SINELE SUPER – ESENȚA DIVINĂ | https://bit.ly/3OyaPpV
VIZIUNEA MARELUI SUFLET | https://youtu.be/L5P1Kcc-k0E
MESAJE DE CARE S-AR PUTEA SĂ AI NEVOIE | https://bit.ly/3v7ovQ5
REGULA DE 5 SECUNDE | https://youtu.be/vVMqUw8Gx2U
DE CE SĂ SPERI CÂND POȚI SĂ CREZI | https://youtu.be/d7rPpFvSSgM
100 DE SECUNDE DE ÎNȚELEPCIUNE | https://youtu.be/-O2yx7Zy9U4
3 MINUTE DE ȘTIINȚĂ ȘI CREDINȚĂ | https://youtu.be/WL_H28Kowi0
ARHIVA SECRETĂ A SUFLETULUI | https://bit.ly/3rs8oMg
EȘTI DEJA CEEA CE CAUȚI | https://bit.ly/3JI8HJe
CELE 14 LEGI ALE VIETII | https://youtu.be/ZWDeT0geesE
TEHNICI DE AUTOVINDECARE | https://bit.ly/3Blbm86
CHRISTIAN LARSON CĂRȚI | https://bit.ly/3HRy8rX
INTERPRETAREA SPIRITUALĂ A NUMERELOR | https://bit.ly/30w27ok
EXISTĂ VIAȚĂ DUPĂ MOARTE | https://youtu.be/x0K6qQeVC58
MIRACOLELE UNUI DAR UITAT | https://youtu.be/VG2Vfjm3E44
FERICIREA TRECE PRIN INTESTINUL GROS | https://bit.ly/3kss3YX
SHAMBHALLA ȘI MUNȚII BUCEGI | https://bit.ly/3uUAxft
TUNELUL SECRET DINTRE CELE DOUĂ LUMI | https://bit.ly/3iMxEsi
MEMORIA APEI | https://youtu.be/ck8T9X2nLtI
OAMENII CARE SE HRĂNESC CU LUMINĂ | https://youtu.be/BoPfEpuJ8hc
source